ΚΟΣΜΟΣ. Αν και δεν υπάρχει «μέτρηση» για την αρνητική ενέργεια, είναι εύκολο να αναγνωρίσεις τα σημάδια της, είτε τα βιώνεις προσωπικά είτε τα παρατηρείς στους άλλους. Είναι σημαντικό να μάθεις να τη διαχειρίζεσαι, αφού η παρουσία της συνδέεται με τοξικές καταστάσεις και ψυχική εξάντληση.

Η διαρκής παρουσία αρνητικής ενέργειας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχολογία και τη σωματική σου υγεία. Τροφοδοτείται από εσωτερικές ανασφάλειες, περιβαλλοντικές επιρροές ή τις σχέσεις σου με άλλους ανθρώπους. Η διαχείριση και ο περιορισμός της μπορούν να σου προσφέρουν ψυχική ηρεμία, ευτυχία και έναν πιο υγιή τρόπο ζωής.

Αλλά τι σημαίνει να μεταδίδεις αρνητική ενέργεια; Πώς μπορείς να αναγνωρίσεις αν τη σκορπάς ή την απορροφάς από το περιβάλλον σου; Παρακάτω αναλύουμε τέσσερα βασικά σημάδια που δείχνουν ότι ίσως έχεις περισσότερη αρνητική ενέργεια από ό,τι νομίζεις.

1. Είσαι συνεχώς επικριτικός

Το να κρίνεις τους άλλους διαρκώς μπορεί να σε κάνει να νιώθεις στιγμιαία καλύτερα, αλλά η αρνητική ενέργεια που δημιουργείς δεν αργεί να επιστρέψει σε σένα. Η υπερβολική κριτική είναι μια μορφή τοξικότητας που απομακρύνει τους ανθρώπους από κοντά σου. Σκέψου: ποιος θέλει να βρίσκεται δίπλα σε κάποιον που μονίμως τον υποτιμά και τον κατηγορεί; Αν παρατηρήσεις ότι συχνά εστιάζεις στις αδυναμίες των άλλων, ίσως ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσεις τη στάση σου.

2. Γκρινιάζεις συνεχώς

Όλοι γκρινιάζουμε πού και πού, αλλά αν η γκρίνια είναι το μόνιμο «κουστούμι» σου, τότε αυτό δείχνει ότι κάτι βαθύτερο σε ενοχλεί. Η συνεχής γκρίνια δεν προσφέρει λύσεις στα προβλήματα, αντιθέτως τα διογκώνει και ενισχύει την αρνητική ατμόσφαιρα γύρω σου. Εάν παρατηρείς ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να σε αποφεύγουν ή αν νιώθεις «κολλημένος» σε μια κατάσταση, ίσως χρειάζεται να περιορίσεις αυτή την κακή συνήθεια.

3. Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς

Οι αρνητικές σκέψεις συχνά κυριαρχούν στο μυαλό και δεν σου επιτρέπουν να χαλαρώσεις. Αν δεν μπορείς να ξεκουραστείς ή να κοιμηθείς ποιοτικά, ίσως αυτό είναι ένδειξη ότι η αρνητική ενέργεια έχει εγκατασταθεί για τα καλά στη ζωή σου. Ο ανεπαρκής ύπνος δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική σου διάθεση αλλά και τη σωματική σου υγεία, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο άγχους και εξάντλησης.

4. Αντιμετωπίζεις προβλήματα υγείας

Τα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος και η θλίψη έχουν άμεση επίδραση στο σώμα. Το συνεχές στρες μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, να διαταράξει τη λειτουργία της καρδιάς και του πεπτικού σου συστήματος, ενώ συχνά οδηγεί σε χρόνια κόπωση. Αν νιώθεις πως η ψυχική σου κατάσταση σε επηρεάζει και σωματικά, είναι απαραίτητο να λάβεις μέτρα για να περιορίσεις την αρνητική ενέργεια στη ζωή σου.

Η αρνητική ενέργεια μπορεί να φαίνεται αόρατη, αλλά τα σημάδια της είναι ξεκάθαρα τόσο στη συμπεριφορά μας όσο και στις σχέσεις μας. Αν αναγνωρίζεις κάποια από τα παραπάνω χαρακτηριστικά στον εαυτό σου, μην απογοητεύεσαι. Με αυτογνωσία, προσπάθεια και ίσως την υποστήριξη ενός ειδικού, μπορείς να ξεπεράσεις αυτή την κατάσταση και να δημιουργήσεις μια πιο θετική καθημερινότητα.

Ακολουθήστε το notospress.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις