Ένα βακτήριο που βρίσκεται σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και στο γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη νέων θεραπειών για την κατάθλιψη και το άγχος.
Είναι λογικό κάποιες ημέρες να αισθανόμαστε πεσμένοι, όμως αν παρατηρούμε ότι οι μεταπτώσεις στη διάθεσή μας γίνονται εντονότερες όσο μεταβαίνουμε στο χειμώνα, ενδέχεται να έχει μπει στη ζωή μας η…
Το ζήτημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει κάποια ψυχική ασθένεια οι ίδιοι μπορεί να δυσκολεύονται να καταλάβουν τι περνάει κάποιος με ψυχική διαταραχή. Ενώ μπορεί να είναι…
Αν τη στιγμή που όλοι βρίσκονται στην παραλία, κάνουν βόλτες έξω και απολαμβάνουν τον ήλιο, εσείς το μόνο που σκέφτεστε είναι πότε θα τελειώσει αυτός ο εφιάλτης που λέγεται «καλοκαίρι»,…
Με πολυάριθμες έρευνες να συνηγορούν υπέρ του journaling (κοινώς ημερολογίου), ως ένα πολύτιμο εργαλείο βελτίωσης της ψυχικής ευημερίας, μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε;
Μήπως οι αγαπημένες σε όλους μας τηγανιτές πατάτες ευθύνονται για την επιδείνωση του άγχους και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η απάντηση είναι ναι.
Είναι συνηθισμένο οι ασθενείς που αναρρώνουν από εγκεφαλικό να εμφανίζουν σημάδια κατάθλιψης, όμως νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει την αμφίδρομη σχέση μεταξύ τους
Με δεδομένο ότι πολλοί από εμάς εξερευνούμε πιο ολιστικούς τρόπους βελτίωσης της ψυχικής μας υγείας και την αντιμετώπιση του άγχους, θα μπορούσε ενδεχομένως το μαγνήσιο να είναι η λύση που…
Ημέρα αγάπης για κάποιους, υπενθύμιση μοναξιάς και αυτολύπησης για κάποιους άλλους, η ημέρα των ερωτευμένων μπορεί να επηρεάσει απρόσμενα την ψυχική υγεία
Περίπου 2,5 εκατομμύρια άτομα στη χώρα μας έχουν κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας, σύμφωνα με στοιχεία του υπουργείου Υγείας. Ξεκινούν άμεσα τη λειτουργία τους 4 ειδικές μονάδες ειδικά για την αντιμετώπιση…
Η προσθήκη της ψυχοθεραπείας στη θεραπεία με αντικαταθλιπτικά δεν βελτιώνει την πορεία των ασθενών με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη μελέτη σε επτά ευρωπαϊκές χώρες, μεταξύ των οποίων…
Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health έδειξε ότι ένας τοξικός χώρος εργασίας «μπορεί να είναι επιζήμιος και να οδηγήσει σε περιττό…
Από τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μέχρι την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης, το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλο και το σώμα σας.
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συνδέονται η ψυχική υγεία και το σωματικό βάρος μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε καλύτερα τις ανάγκες υγείας σας.
Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους, π.χ. στο…