Κόσμος
Σε αυτές τις ευρωπαϊκές πόλεις μπορείς να περιηγηθείς πιο εύκολα με τα πόδια
Ανακαλύψτε τις ευρωπαϊκές πόλεις που μπορείτε να εξερευνήσετε με τα πόδια – η Αθήνα στην πέμπτη θέση
21 Οκτωβρίου 2024 20:49
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Υγεία
Το βάδισμα και η σωματική δραστηριότητα «το καλύτερο και φθηνότερο φάρμακο για μικρούς και μεγάλους»
Ti λέει ομότιμος καθηγητής και τ. πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» Γ. Κουτεντάκης.
27 Απριλίου 2024 08:54
Υγεία
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι ερευνητές αξιοποίησαν στοιχεία από 17 προηγούμενες μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 226.889 άτομα τα οποία παρακολουθήθηκαν για επτά χρόνια κατά μέσο όρο.
10 Οκτωβρίου 2023 08:23
Υγεία
Δυνατή άμυνα και άλλα 8 οφέλη για όσους ξεκινούν έτσι τη μέρα τους
Η ιδέα να ξεκινάτε την ημέρα με μια έντονη δραστηριότητα μπορεί να μη μοιάζει και τόσο δελεαστική - Ενδεχομένως τα σημαντικά οφέλη για την υγεία που θα αποκομίσετε σας κάνουν…
01 Οκτωβρίου 2023 18:40
Κόσμος
Εσύ γνώριζες ότι περπατάς λάθος κι αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο;
Δύο φυσικοθεραπευτές αποδεικνύουν ότι κάνεις μικρά λάθη κι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς.
22 Ιουνίου 2023 11:35
Life
«8 ώρες ύπνο και πρέπει να φας πρωινό»: Η αλήθεια πίσω από 10 πράγματα που πιστεύουμε για την υγεία
«8 ώρες ύπνο και πρέπει να φας πρωινό»: Η αλήθεια πίσω από 10 πράγματα που πιστεύουμε για την υγεία
07 Φεβρουαρίου 2023 07:53
Life
Τι γυμναστική πρέπει να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο
Η μελέτη του European Heart Journal αλλάζει όλα τα δεδομένα και εξηγεί γιατί ο περιβόητος κανόνας των 10.000 βημάτων την ημέρα δεν είναι αρκετός.
16 Ιανουαρίου 2023 18:58
Υγεία
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να μην χάσετε το μυαλό σας
Το περπάτημα είναι εξαιρετικό για την υγεία σας, αλλά το γρήγορο περπάτημα είναι ακόμα καλύτερο
20 Δεκεμβρίου 2022 18:56
Υγεία
Με 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα ένας 85χρονος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του
Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε σχέση με τους σωματικά αδρανείς ηλικιωμένους, όσοι περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα συνολικά, είχαν περίπου 40% μικρότερο κίνδυνο για θάνατο από καρδιαγγειακή ή άλλη…
06 Δεκεμβρίου 2022 14:42
