ΑΓΧΟΣ
Κόσμος
Οι Έλληνες στους πιο αγχωμένους εργαζόμενους – Πώς επιτυγχάνεται η ισορροπία μεταξύ εργασίας-ύπνου;
Η τετραήμερη εργασία έφερε στο προσκήνιο την παραγωγικότητα, την ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, καθώς και την ευημερία
02 Νοεμβρίου 2024 06:54
Πελοπόννησος
Πολυομική μελέτη ψυχικών διαταραχών που σχετίζονται με το άγχος φανερώνει κοινούς μηχανισμούς
02 Ιουνίου 2024 19:48
Life
Πώς είναι να παθαίνεις κρίση πανικού; Τα 12 συμπτώματα
Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο φόβου και άγχους που συνοδεύεται από σοβαρές σωματικές αντιδράσεις
22 Απριλίου 2024 18:49
Life
Γονείς, αν κάνετε αυτό, καταστρέφετε τις γιορτές των παιδιών σας
Αρκετοί γονείς θέλουν να κάνουν τις γιορτές των Χριστουγέννων μαγικές για τα παιδιά τους, αλλά το αποτέλεσμα που επιτυγχάνουν τελικά είναι εντελώς αντίθετο από το επιθυμητό, σύμφωνα με μία δημοσκόπηση.
19 Δεκεμβρίου 2023 17:32
Υγεία
Ένας στους τρεις που νοσούν με Covid-19 μπορεί να εμφανίσει μακροχρόνια συμπτώματα
Οι ερευνητές εντόπισαν ότι η long Covid ήταν πιο συχνή στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες,
03 Νοεμβρίου 2023 15:49
Life
Άγχος και Όνειρα
Πως το μυαλό μας καταπολεμά το άγχος και το στρές μέσα από τα όνειρα
21 Οκτωβρίου 2023 17:00
Υγεία
Πώς είναι η σχέση με κάποιον που βιώνει μια ψυχική ασθένεια;
Το ζήτημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει κάποια ψυχική ασθένεια οι ίδιοι μπορεί να δυσκολεύονται να καταλάβουν τι περνάει κάποιος με ψυχική διαταραχή. Ενώ μπορεί να είναι…
21 Σεπτεμβρίου 2023 18:30
Κόσμος
Τι είναι η Υπνική Παράλυση ή αλλιώς «Μόρα»
Κακός δαίμονας ή επιστημονικό φαινόμενο;
24 Ιουλίου 2023 15:50
Κόσμος
Ο αντίκτυπος της τεχνολογίας στην ψυχική υγεία
Δέκα βασικά στοιχεία για το πώς η τεχνολογία επηρεάζει την ψυχική υγεία.
15 Ιουλίου 2023 17:00
Κόσμος
Παγκόσμια Ημέρα Φιλιού
Η 6η Ιουλίου γιορτάζεται κάθε χρόνο ως Παγκόσμια Ημέρα Φιλιού (World Kissing Day ή World Kiss Day). Δεν έχει την εμπορική εμβέλεια της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου, ωστόσο μας θυμίζει…
06 Ιουλίου 2023 10:30
Υγεία
Απολαύστε την ηλιοφάνεια: Η δύναμη του ήλιου και της βιταμίνης D για την καταπολέμηση του άγχους
Πώς η βιταμίνη D και το ηλιακό φως μπορούν να είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στην μάχη κατά του άγχους
24 Ιουνίου 2023 11:16
Υγεία
Όταν το άγχος «χτυπά» στο σώμα: Τα σημεία που πονούν όταν συσσωρεύουμε υπερβολικό στρες
Επειδή η διασύνδεση μεταξύ του στρες και των σωματικών αισθήσεων είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό,τι πιστεύουμε, στο παρόν άρθρο ανακαλύπτουμε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα…
15 Ιουνίου 2023 13:24
Υγεία
Πώς ένα ημερολόγιο μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία
Με πολυάριθμες έρευνες να συνηγορούν υπέρ του journaling (κοινώς ημερολογίου), ως ένα πολύτιμο εργαλείο βελτίωσης της ψυχικής ευημερίας, μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε;
10 Ιουνίου 2023 19:42
Υγεία
Πώς οι ντροπιαστικές αναμνήσεις από την παιδική ηλικία μπορούν να μας προσδιορίσουν ως ενήλικες;
Μια στιγμή ντροπής μπορεί να έχει επιπτώσεις για όλη την υπόλοιπη ζωή του ατόμου
10 Ιουνίου 2023 12:03
Πελοπόννησος
Ελαφόνησος: «Διαχείριση άγχους την κρίσιμη περίοδο των Πανελλαδικών Εξετάσεων»
Εκδήλωση ενημέρωσης – ευαισθητοποίησης την Παρασκευή 2 Ιουνίου 2023
02 Ιουνίου 2023 07:40
Υγεία
Niksen: Η ευγενής τέχνη του να μην κάνετε τίποτα!
Το μυστικό διαχείρισης του άγχους των Ολλανδών ακούει στο όνομα niksen και έχει συνεπάρει τον κόσμο!
24 Μαϊος 2023 13:05
Υγεία
Η έρευνα που δεν θέλουμε να ισχύει! Πώς οι τηγανιτές πατάτες σχετίζονται με την κατάθλιψη
Μήπως οι αγαπημένες σε όλους μας τηγανιτές πατάτες ευθύνονται για την επιδείνωση του άγχους και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η απάντηση είναι ναι.
28 Απριλίου 2023 15:50
Υγεία
Άγχος και πρόωρη γήρανση – Πώς μπορείτε να αντιστρέψετε την κατάσταση
Κάθε χρόνο τα κεράκια στην τούρτα σας δείχνουν την χρονολογική ηλικία σας. Αλλά πόσων χρονών είστε στα αλήθεια, αν συνυπολογίσετε τον παράγοντα άγχος;
25 Απριλίου 2023 14:28
Υγεία
Έρευνα: Οι πάσχοντες από ημικρανία έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από άγχος
Το άγχος και η ημικρανία είναι δύο εξουθενωτικές καταστάσεις και η επιστήμη δείχνει ότι συχνά συνδέονται, προκαλώντας στους πάσχοντες διπλό πλήγμα.
13 Απριλίου 2023 15:58
Πελοπόννησος
Εκπαιδευτική συζήτηση για το σχολικό άγχος στην Καλαμάτα
Συζήτηση για Σχολικό Άγχος, τις Πανελλήνιες Εξετάσεις, για τη διαχείριση για παιδιά, γονείς και εκπαιδευτικούς καθώς και για τη συμβολή της διατροφής και της άθλησης στην εν λόγω εκπαιδευτική διαδικασία
29 Μαρτίου 2023 06:50
Life
Δέκα συν μια απλές προτάσεις για να ξεχάσουμε τις κρίσεις πανικού και τις αρνητικές σκέψεις
Χαλάρωση, ενσυνειδητότητα και εγρήγορση μέσα από δραστηριότητες που μπορούμε να απολαύσουμε στο σπίτι, στο παγκάκι ακόμα και στο χώρο εργασίας μας.
13 Μαρτίου 2023 12:49
Υγεία
Μαγνήσιο: Μπορεί πραγματικά να συμβάλλει στην βελτίωση της ψυχικής υγείας;
Με δεδομένο ότι πολλοί από εμάς εξερευνούμε πιο ολιστικούς τρόπους βελτίωσης της ψυχικής μας υγείας και την αντιμετώπιση του άγχους, θα μπορούσε ενδεχομένως το μαγνήσιο να είναι η λύση που…
06 Μαρτίου 2023 20:30
Υγεία
8 οφέλη του διαλογισμού που αποδεικνύονται από την επιστήμη
Εάν σκέφτεστε να εντάξετε το διαλογισμό στην καθημερινότητά σας, η επιστήμη σας δίνει μερικούς καλούς λόγους για να το κάνετε!
02 Μαρτίου 2023 16:16
Υγεία
Δεν πεινάτε το πρωί; Ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάτι σημαντικό!
Είναι γεγονός πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως τι συμβαίνει όταν δεν αισθάνεστε πείνα το πρωί; Ίσως το σώμα σας να προσπαθεί να σας στείλει…
17 Φεβρουαρίου 2023 12:09
Υγεία
Πώς τα social media καταστρέφουν την ψυχική υγεία
Γιατί το -σχεδόν μηχανικό- καθημερινό scrollάρισμα στα social media και το "κυνήγι" των likes μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην ψυχική υγεία μας
08 Φεβρουαρίου 2023 20:01
Υγεία
Τοξικό εργασιακό περιβάλλον και οι απροσδόκητες επιδράσεις του στην υγεία μας
Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον μπορεί να έχει πολύ σοβαρότερο αντίκτυπο από όσο νομίζουμε στην ψυχική και σωματική μας υγεία
07 Φεβρουαρίου 2023 15:27
Υγεία
Άγχος κατά τη διάρκεια της νύχτας: Μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε
Πού οφείλονται οι αγχωτικές σκέψεις που ξεπηδούν στο μυαλό μόλις πέφτετε στο κρεβάτι και πώς μπορείτε να τις διαχειριστείτε;
06 Φεβρουαρίου 2023 13:16
Υγεία
Στοιχεία σοκ: Με ψυχική διαταραχή 1 στους 4 πολίτες στην Ελλάδα
Περίπου 2,5 εκατομμύρια άτομα στη χώρα μας έχουν κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας, σύμφωνα με στοιχεία του υπουργείου Υγείας. Ξεκινούν άμεσα τη λειτουργία τους 4 ειδικές μονάδες ειδικά για την αντιμετώπιση…
19 Ιανουαρίου 2023 21:26
Πελοπόννησος
Καλαμάτα: 3η συνάντηση των Ακαδημιών Γονέων
Πρόκειται για δράση στην οποία συμμετέχει για 2η χρονιά το Κέντρο Κοινότητας του Δήμου Καλαμάτας
09 Ιανουαρίου 2023 13:00
Life
Μικρά βήματα για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία το 2023
Οδηγίες για την καθημερινή καταπολέμηση του άγχους και άλλων ψυχολογικών νόσων, ενισχύοντας τις αντοχές σας
03 Ιανουαρίου 2023 20:29
Κόσμος
Οι έφηβοι γέρασαν τρία χρόνια στα lockdowns
Η διαφορά της ηλικίας του εγκεφάλου με τη χρονολογική ηλικία προσέγγιζε τα τρία χρόνια.
05 Δεκεμβρίου 2022 07:02
Πελοπόννησος
Δήμος Ευρώτα: Ξεκίνησε η δράση «Άγχος και Διάβασμα στην Εφηβική Ηλικία»
Σκοπός της δράσης είναι αρχικά η αναγνώριση και η αποδοχή του συναισθήματος από τους μαθητές και εν συνεχεία η σωστή διαχείρισή του
29 Νοεμβρίου 2022 14:33
Life
Μήπως η δουλειά σου είναι τοξική; Πώς θα το καταλάβεις
Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health έδειξε ότι ένας τοξικός χώρος εργασίας «μπορεί να είναι επιζήμιος και να οδηγήσει σε περιττό…
21 Ιουλίου 2022 18:17
Υγεία
10 αποδεδειγμένα οφέλη που έχει το μαγνήσιο για την υγεία
Από τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μέχρι την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης, το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλο και το σώμα σας.
21 Ιουλίου 2022 15:15
Υγεία
Άγχος, κατάθλιψη και παχυσαρκία – Πώς συνδέονται μεταξύ τους
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συνδέονται η ψυχική υγεία και το σωματικό βάρος μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε καλύτερα τις ανάγκες υγείας σας.
13 Ιουλίου 2022 20:30
Υγεία
Σωματοποιημένο άγχος – 7 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Από την κορυφή μέχρι τα νύχια και από μέσα προς τα έξω, το άγχος μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στο σώμα μας
27 Ιουνίου 2022 13:13
Υγεία
Κρίσεις Πανικού – Ποια είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα
Τα συμπτώματα μιας κρίση πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή, για αυτό έχει σημασία να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια
21 Ιουνίου 2022 20:30
Life
Άγχος και διατροφή: Οι κορυφαίες τροφές – σύμμαχοι στην καταπολέμησή του
Αν νιώθετε ότι το άγχος της καθημερινότητας σας καταβάλλει, η λύση που αναζητάτε μπορεί να βρίσκεται… στο πιάτο σας!
15 Ιουνίου 2022 11:39
Life
3 απροσδόκητοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος στη στιγμή
Πώς να «ξεγελάσετε» το νευρικό σας σύστημα και να μειώσετε άμεσα τα συναισθήματα άγχους και στρες
06 Ιουνίου 2022 19:00
